因体内雌激素水平的“断崖式”下降，更年期女性常常陷入身体与精神的双重困扰，更被“病耻感”束缚，往往选择了隐忍，广东省妇幼保健院每天来就诊咨询更年期的人越来越多，越来越多的女性得到呵护与理解，不再被更年期“困住”。更年期的到来、雌激素的退却，带来身体感受上的各种波动，同时也与许多疾病相关。雌激素会直接参与到人体的脂代谢与骨代谢，因此女性进入更年期后，容易因骨密度降低导致骨质疏松，增加骨折风险，并伴有全身酸痛无力等症状，注意合理营养，积极锻炼身体，管理好体重，调节好情绪，有意识地定期体检与监测各项指标，加强自我觉察，及时调整生活方式，让生命质量更高。
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