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广州雨伞厂家 关注:多喝茶并不会导致贫血
来源:百欢雨伞 | 作者:广州雨伞厂 | 发布时间: 2019-02-23 | 486 次浏览 | 🔊 点击朗读正文 ❚❚ ▶ | 分享到:
 广州雨伞厂家 关注:多喝茶并不会导致贫血，茶是中国人的传统饮品。但民间一直流传说“贫血的人不能喝茶”，甚至“喝茶太多容易贫血”一个常见的理由是说茶中含有大量的单宁，这种物质会与食物中的铁元素结合形成一种不溶性物质，阻碍了人体对铁的吸收，导致缺铁性贫血。但其实，这也只是理论推理，跟我们的实际生活有很大差距。从目前的研究来看，喝茶并不会对我们日常饮食中铁的吸收产生很大影响，也不会导致人体贫血。最好是饭后一小时后再喝茶；均衡饮食，注意食物多样化。多吃果蔬，适当加点肉，补充血红素铁和维生素C，增加铁的总量和吸收率，就能很好地防止贫血了。
文章由 广州雨伞厂 编写 雨伞厂 雨伞厂家
               

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