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广州帐篷厂 关注：睡眠差应身体健康
来源:广州市荃雨美雨伞有限公司 | 作者:giftgdbh | 发布时间: 2019-11-17 | 575 次浏览 | 分享到:
  广州帐篷厂 关注：现今社会睡眠差已经是很多人的代名词，我么经常晚上睡了半个小时也无法入睡折耳根时候千万不要强迫自己睡觉会有压力，我们可以翘起脚趾往里弯曲几分钟就会有困意，你可以在睡觉前1个小时冲凉让毛孔放大慢慢入睡，还有可以看一些自己不喜欢的书来让自己产生厌倦困意，千万不要看自己喜欢的电视剧、电影之类的影片会让自己脑海一直重复着个中画面无法入睡，如果你爱听隐喻 可以选择你喜欢的歌曲放给自己听让自己慢慢入睡，总之放松自我就可以入睡了。
  文章由 广州帐篷厂 编写 帐篷厂家 折叠帐篷
               

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